Эксперты рассказали, как правильно носить медицинскую маску в жару

Эксперты рассказали, как правильно носить медицинскую маску в жару

Расстаться с масками в ближайшее время вряд ли удастся, хотя в жару это становится серьёзным испытанием. В масках душно, потеет лицо и становится тяжело дышать, особенно в общественном транспорте. А ведь это только начало летнего сезона и по-настоящему знойные дни впереди. Врачи дали советы, в каких масках дышать будет легче и как правильно их носить, чтобы свести дискомфорт к минимуму.

Кандидат медицинских наук Андрей Тяжельников рекомендует отказаться от многоразовых масок тёмного, а особенно чёрного цвета. Они активно притягивают солнечные лучи, снижая защитные свойства изделия и создавая «парниковый эффект». 

Лучше отдавать предпочтение стандартным медицинским маскам или самодельным из марли. В жаркую погоду маску необходимо менять чаще, примерно каждые 20-30 минут. Не стоит забывать перед этим обрабатывать руки антисептиком. 

Дерматологи даже рекомендуют протирать мирамистином или хлоргексидином лицо для профилактики кожных раздражений. У людей со слабым зрением во время пандемии проблем больше: при ношении маски запотевают очки. Летом к ним присоединились любители носить солнцезащитные очки. Интересным лайфхаком поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Если надевать фиксирующие маску резинки или тесёмки не прямо, а крест на крест, стёкла запотевать не будут. Изделие будет плотно прилегать только горизонтальными краями, а по бокам образуются «кармашки», через которые и будет выходить выдыхаемый воздух.

Маски не мешают дышать свежим воздухом, а вот к перегреву привести могут, предупреждает вирусолог и иммунолог Владимир Болибок.

"Маска будет несколько ухудшать теплоотдачу, потому что она закрывает часть лица. Поэтому угроза перегрева, на самом деле, будет присутствовать. Кроме того, будет повышено потоотделение, то есть если маска намокнет, ее желательно, конечно, поменять на свежую, сухую - через мокрую маску тяжелее дышать, - отмечает Владимир Болибок. - Но я хочу сказать, что у нас есть, например, предприятия, где люди работают достаточно интенсивно и при повышенной температуре в средствах защиты, включая маски, респираторы, так что это просто. 

Уменьшите интенсивность физической нагрузки, привыкнете к маске, и тогда вы сможете вернуться к тому уровню активности, к которому привыкли. Пейте больше жидкости. Но это должна быть чистая вода — не кофе, не чай, не какие-то компоты, кисели и газированные сладкие напитки”.

Не так давно свое отношение к маскам пересмотрела Всемирная организация здравоохранения. Ранее там сомневались в том, что их стоит использовать здоровым людям. Но теперь ВОЗ рекомендует носить маски всем, правда, только там, где трудно соблюдать дистанцию, например, в магазинах или общественном транспорте.


Рейтинг ()

1007

Больше интересного

Что
почитать

1

"Куда приводят мечты" - представите себе, что вы умерли! Но, как выясняется, жизнь продолжается и за порогом смерти

Что
посмотреть

4

"Игры разума" - биографическая драма о жизни Джона Форбса Нэша, лауреата нобелевской премии по экономике

Вход

Вход в личный кабинет

Восстановить пароль